my nursing poncho

Bila breastfeed depan public, semestinya kita akan rasa sedikit malu nak tarik-tarik baju dan bra kan. Jadi, nursing poncho boleh membantu sebenarnya kalau nak direct feeding baby kita depan orang. Sebabnya, kalau kita tarik baju ke atas pun tak akan nampak dek orang ramai. 

Nursing poncho ni baru saja rasanya di Malaysia. Dari mana nursing poncho ini wujud? Sebenarnya, kalau di overseas, baju sejuk yang tak berlengan dinamakan PONCHO / SHAWL TOP, diilhamkan dari pemakaian atau lilitan shawl di badan pada musim sejuk. Alah, kat Malaysia pun ramai yang pakai shawl/pashmina dalam shopping complex kan. Lebih kurang letew. Cuma, shawl top ni dijahit khas takla terjatuh-jatuh kain tu kalau silap selempang plus nampak lagi kemas bila dah berjahit.

 shawl top from Burberry

Nursing poncho pulak dijahit khas berbentuk macam shawl top. Cuma di bahagian leher lebih luas senang nak jenguk baby atau mungkin takmau bagi baby lemas.

 Nursing poncho from Autumz

Bagi Dart, tak semestinya kita beli or guna nursing poncho untuk cover masa penyusuan. One day Dart jalan-jalan di Summit USJ terjumpa shawl top, baaaaaaaanyak design boleh pilih. Nak buat baju sejuk pun boleh sebab dia kain ala knitted. Nak menyusu pun boleh! Sangat best, plus harga murah tak sampai RM30.

my nursing poncho!

p/s : Nak lagi murah? Di MYDIN MALL ada jual RM12 ja tsk!

kaedah kontraseptif pilihan saya

Salam. Harini Dart nak cerita pasal salah satu kaedah kontraseptif. Yang tak kahwin lagi pi main jauh-jauh ha ha. Senang cerita bahasa kite-kite ni perancang keluarga la. Rasanya untuk pasangan suami-isteri yang betul-betul serius nak menjarakkan kehamilan perlu merancang. Macam Dart, disebabkan tak merancang betul-betul, 2 kali straight pregnant. Bukan nak menolak rezeki dari Allah, tapi keadaan kalau dah setiap tahun pun mengandung ni camnooooooo. Jadi, me and hubby pun bersetuju untuk menggunakan salah satu dari kaedah kontraseptif ni sebab we olz serius nak menjarakkan kehamilan at least 2 tahun ya memandangkan secara normal tak akan menjadi kot :p. Bukan 5/6 bulan ja. Rilek-rilek dulu enjoy dengan Hayyan and Hannah!

As we all knew, ada baaaaaaaaaanyak sangat kaedah yang kita boleh cuba memandangkan dunia ni pun dah makin moden ye dok.Mari kita tengok apakah kaedah selain natural atau pakai condom.

• Kaedah Pil Perancang (Oral Contraceptives)
  • Efektif dan 'reversible'
  • Boleh digunakan oleh seseorang wanita tanpa mengira umur atau sama ada seseorang wanita itu telah ada atau belum mempunyai anak
  • Membantu mengelakkan sesetengah penyakit kanser, anemia, senggugut semasa haid, kitar haid yang tidak teratur dan lain-lain lagi
  • Jarang menyebabkan kesan sampingan yang serius
  • Kaedah ini bergantung pada keadaan kesihatan wanita pada masa itu
  • Sesetengah wanita mengalami kesan sampingan terutama pada bulan-bulan permulaan pengambilan pil perancang. Kesan-kesan sampingan ini adalah seperti sakit kepala, pendarahan yang tidak teratur semasa haid atau murung, tetapi semua ini tidak berbahaya.
• Kaedah IUD (Intrauterine Device) / Penggunaan Alat Dalam Rahim
  • Merupakan sejenis alat yang dicipta khas untuk dimasukkan ke dalam rahim wanita oleh doktor yang telah menjalani latihan khusus sahaja
  • Efektif, 'reversible' dan untuk jangka masa yang panjang
  • Tidak akan menggangu penyusuan (breastfeeding)
  • Mungkin menyebabkan pendarahan yang lebih dan lebih lama semasa haid, terutama sekali pada bulan bulan permulaan penggunaan IUD
  • Boleh menyebabkan ketidakselesaan apabila alat IUD dimasukkan ke dalam rahim
  • Boleh menyebabkan 'pelvic infection' jika pengguna mendapat penyakit kelamin (Sexually Transmitted Disease, STD)
  • Jarang menyebabkan komplikasi yang serius
  • Alat mungkin akan terkeluar terutamanya pada bulan pertama penggunaan alat. Pengguna dinasihatkan menyemak tali pada alat rahim.
• Kaedah Suntikan Kontraseptif (Injectable Contraceptive)
  • Melibatkan suntikan setiap 2-3 bulan
  • Boleh digunakan oleh seseorang wanita tanpa mengira umur atau sama ada seseorang wanita itu telah ada atau belum mempunyai anak
  • Selamat untuk digunakan oleh wanita yang menyusu pada permulaan 6 bulan selepas melahir
  • Mengganggu kitar haid dan pendarahan tidak menentu. Biasanya, wanita tidak mengalami haid selepas satu tahun.
  • Mungkin menyebabkan peningkatan berat badan dan sakit kepala
  • Tidak boleh dikeluarkan atau dihilangkan. Kesan-kesan sampingan akan berterusan apabila telah mengambil suntikan
  • Wanita yang telah mengambil suntikan ini memerlukan kira-kira 4 bulan lebih untuk mendapat kehamilan.
• Kaedah 'Spermicide', 'Diaphragm' dan 'Vaginal Cap'
  • Adalah efektif jika digunakan dengan betul
  • Membantu mengelakkan penyakit kelamin (Sexually Transmitted Disease, STD)
  • Mesti diletakkan di dalam vagina ketika melakukan persetubuhan
  • Meningkatkan risiko terhadap jangkitan pada saluran kencing
• Kaedah Implan (Single Rod Contraceptive Implant)
  • Saiz seperti batang mancis
  • Alat ini dimasukkan di bawah kulit lengan bahagian atas
  • Efektif sehingga 3 tahun
  • Boleh digunakan oleh seseorang wanita tanpa mengira umur atau sama ada seseorang wanita itu telah ada atau belum mempunyai anak
  • Persenyawaan akan berlaku dengan mudah selepas alat ini dikeluarkan
  • Membantu mengelakkan penyakit anemia dan dysmenorrhea
  • Kaedah ini hanya boleh dimasukkan atau dikeluarkan oleh doktor yang terlatih
  • Mengganggu kitar haid atau pendarahan yang tidak menentu
• Kaedah Pil Progrestin
  • Sangat sesuai untuk wanita yang menyusu dan 6 bulan selepas melahir
  • Boleh digunakan semasa kecemasan selepas persetubuhan yang tidak dilindung
  • Jika digunakan selain dari masa menyusu, pendarahan yang tidak menentu akan berlaku 

Semua pun tahu kan, kami ni dok mencarilah yang paling kurang side effects, bila consult dengan dr, dr cakap semua pun ada side effects huhu terus takut, especially yang menggangu hormon dalaman badan. Sebab Dart just nak jarakkan kehamilan, lepas ni memang plan nak pregnant balik! Antara yang kami berminat ialah Implanon, iucd dan pil sahaja. 

1. IMPLANON -

Memang terasa nak pakai, sebabnya bila pakai 3 tahun tak boleh mengandung. Tapi bila onece keluarkan boleh mengandung balik. Kos pun berbaloi bayangkan untuk 3 tahun kita hanya invest RM200 + sahaja. Dart hampir-hampir pergi ke LPPKN , siap dah telefon lagi, sebab survey di situ paling murah. Seminggu selepas habis darah nifas Dart telefon nak buat appointment, tapi bila nurse tu kata kalau dah "bersama" kena tunggu next period which is...gila aku takda masa kot, masa tu dah nak balik ke Ipoh! Bahaya bahaya! Sebulan lagi tu nak tunggu period datang balik, entah datang entah tak sebabnya Dart exclusive breastfeed Hannah. Ni sampai sekarang dok tengah menulis ni period tak pun datang lagi kan. Memang ramai yang suggest implanon ni...I was OK with it actually tapi gitulah sapa suruh lambat telefon LPPKN.

Namun begitu, untuk pasangan jarak jauh Dart rasa IMPLANON ni kurang sesuai sebab bila buat research, banyak review cakap period panjaaaaaaaaaaaang sangat. Sampai 3 minggu pun ada. Bayangkan Dart jumpa hubby Dart seminggu sekali dah kalau sampai 3 minggu period camnooo?? Kesian hubby i taw.

One more thing, bila dah benda ni kacau hormon, i takut gemuks laaa hahahha plus kalau boleh nak yang tak kacau hormon bleh takkkkk?? Beratttttttttt sangat, risau nanti rahim merajuk.

2. PIL - 

Masa post partum checkup kat KPJ Alor Setar, my gynea terus bagi pil perancang suruh cuba. The brand was YASMIN. Cam naka akak akak melayu kan? Tapi tak makan-makan sampai la period dah habis teragak-agak. Satunya, cara makan tak tau. Pastu malas google pulak tu kan. Masa tu pun tak ambik port sangat boleh ka makan kalau breastfeed kan. Tinggal macam tu aja.

Bila dah panik tak cuba-cuba merancang sampai cuti pun nak habis, barulah gatalkan tangan untuk buat research pasal pil. Menarik! Yang paling menarik, pil YASMIN ni boleh jadikan kulit jadi flawless! Boleh dikatakan semua orang yang pernah makan puji pil ni. Dart memang pantang kalau pasal beauty ni ngadala mulala nak cuba! ha ha. Obsess gila derrrrr. Paling tak taharnnn pondan podan pon makan nak kulit cantik alahai!

Pil YASMIN ni mahal jugak boleh tahan. Sebulan kena invest dalam RM40-60. Bayangkan untuk 2 tahun, kali la 24  tengok ha ha. Tapi nak cantik punya pasal tak kisahhh sebab ada function lain macam supplement plak kan!

Tapi sayannya, Dart breasfeeding. Ya, orang breasfeeding tak boleh ambil pil perancang yang ada 2 hormon estrogen dan progesteron macam YASMIN ni. Kena makan yang single aja. Alaaaaaaaaa potong stim btoi!! 

3. IUD -

Pergilah mana-mana hospital, kalau gynea lelaki mesti dia tak pernah syorkan guna iud. Ka dart aja yang rasa macam tu? Sebab di Kedah, even di Shah Alam dart pi checkup(kebetulan dr lelaki semua), depa tak syorkan pun. So Dart pun takla eager sangat nak cuba. But my mom dok suruh pakai sebab  she had use it before! Kebanyakan suruh makan pil and implanon.

Tapi kaedah ni lah satu-satunya yang tak kacau hormon! once keluarkan insyaallah dengan izin Allah boleh mengandung lagi. 

Bila Dart ke Hospital UMRA kat Shah Alam untuk buat pap smear, Dr perempuan yang buatkan pap smear tu suggest pakai iud! "I pon tengah pakai IUD, takda problem pun, semua ok aja...Setiap kali i lepas beranak terus pakai....As long as period kita regular takda problem, we are fine to try..."Wow i was like bestnya ada GENG! Terus buat appointment dengan gynea tu nak pakai. The appointment was set!

For IUCD Insertion, next post pulak! jeng jeng jeng!

kau sempurna bagiku

 “How can a woman be expected to be happy with a man who insists on treating her as if she were a perfectly normal human being"

happy 2nd anniversary to us!

 

 Pejam celik pejam celik, harini tarikh keramat untuk kami berdua menyulam cinta di alam perkahwinan cewah! Terima kasih sebab menjadi suami, kawan baik, abang yang terbaik kepada ammi di kala kesusahan menimpa kesenangan apatah lagi ha ha.  2 tahun kahwin 2 anak, 3 tahun....errrr tunggu sattt haha.

-kau sempurna bagiku-

susu ibu aurat?

huihhh bab bab aurat ni sensitif kan...bukan nak bercakap pasal aurat sangat sebab diri sendiri pun tak lengkap. The point is tak ker bodoh ka ada orang tanya ustaz "Adakah susu ibu ni aurat ustaz?Sebab saya tengok ramai yang dok letak gambar susu sendiri dalam group ni.." macam tu la lebih kurang. ha ha. bangang. ni la aku pon tatau nak cakap apa kat orang yang tanya ustaz ni. Kau jeles kah? Tak payah la nak besar-besarkan perkara ni sampai kena pi tanya ustaz bagai. Tak payah tanya pun dah tau aurat ka dak. Ustaz tu pun cakap memang bukan aurat. Actually, bila fikir balik apakah sebenarnya yang terbuku dalam hati orang yang tanya soalan ni?

Dart tak pernah nak rasa jaki ka kalau mommies yang post gambar susu diorang, sebab bagi dart itu hak dia. Biaq la kan. Dart rasa teruja nak jadi macam diorang adalah! Dart pun pernah sekali ja bubuh gambaq my ebm(tapi kat group tak pernah la lagi kan), tapi seriously sebab benda yang kita nak sangat-sangat, benda yang kita usahakan susah-payah ambil masa 2 bulan jugak, anak pertama misi fail pulak tu, mesti la syok habis kan. Kita yang setakat boleh tengok-aja-lah ni takpa la, jadikan inspirasi atau biaq la dia nak syok sendiri haha.  

For me, kalau kita syok sendiri nak post, keep on posting untuk bagi orang lain inspired/motivated sebab i feel inspired tengok gambar-gambar ebm orang lain. Lepas tengok gambar tu, dah pi tengok benda lain. Tak payah buat dosa nak kata orang bangga dengan diri sendiri ka. My opinion lah. Wallahualam.

p/s: Tak leh terima btoi.

tribute to mommies who suffer with constipation / piles

Anda tak senang buang air besar? Bila nak buang air besar ja takut berdarah atau luka di bahagian bontot? Banyak orang pesan banyakkan minum air dan makan sayur atau buah-buahan tapi bila anda makan haram tak menjadi kan? Especially bila dalam pantang masyaallah dengan luka di tooot tooot membuatkan kita lagi rasa takut untuk meneran. Ubat yang hospital bagi untuk cairkan tahi pun tak jadi keras macam batu lagi adalah!

Dart dah jumpa jalan penyelesaian! Actually masa dalam pantang 3 benda sekaligus dart makan untuk kurangkan sembelit. Dart memang ada masalah sembelit yang teruk, bukan susah nak berak tunggu di tandas berejam, tapi najis keras macam batu makanya selalu sakit dan luka. Sampaikan masa Dart dah sarat mengandungkan Hannah i suffered with piles! Bayangkan dengan kerja dart yang terpaksa round hospital gila Tanjung Rambutan yang berkeluasan 300hektar, balik nak jenguk Hayyan yang semakin berat(masa tu belum ada maid), asyik nak dokong, dalam perut ada Hannah lagi, mana tak keluarnya kan. 

So, masa dalam pantang, dart makan ubat cair tahi which masa 1st baby tak jalan langsung! 2nd, Dart makan Pil Nona Roguy NR Herbanika Phytonatal, mahal nak mampus rasa sebotol RM140! Tapi sebab takut sembelit datang lagi dan banyak pujian ke atas pil ini maka pejam mata dan beli jugak. Tatau nak bagi review macam mana sebab makan banyak benda masa dalam pantang ha ha. So far dalam pantang kali ke-2 ada improvement dari segi phsycal dan mental. Itu kita cerita kemudian.

Ke-3, my mom introduced me to PSYLLIUM HUSK! Terima kasih banyak-banyak MAMA! Inilah jalan penyelesaian yang sangat memberangsangkan! ha ha. Lepas pantang, bila stop benda ni jadi sembelit balik, jadi memang sah benda ni membantu dart dalam melancarkan proses meneran haha. Pernah dengar tak benda ni? Sumpah sebelum tak pernah tau kewujudan psyllium husk ni. Benda ni macam kind of cereal berwarna putih-putih. Setiap hari ambil satu sudu dan bancuh dengan air masak. Dan TERUS minum ya, jangan tangguh-tangguh kalau idak akan bertukar jadi jelidalam masa beberapa saat ja! Langgah ja terus senang cerita.

this was the one yang my mom introduced. Tapi kenapa gambar orang tua aaa?

 

ada macam-macam brand lagi.

My mom pun sebenarnya ada staff dia bagitau dia nak diet makan husk ni. Tapi tatau la pulak macam mana fungsi dia untuk nak diet kan. Dart just makan sebab bila minum dengan air esok senang dan lancar aja bila nak buang air besar! Syok gilaaaaaaaaa. Untuk kesan yang optimum. minum 3 kali sehari sebelum makan.

Kalau google pun,  kat wikipedia cakap "recommends its use for colon cleansing/ bowel regulation as well as for better blood circulation." Memang betul tak tipu colon cleansing habis!

lagi lagi?

Psyllium seed husk are indigestible and are a source of soluble dietary fiber. They are used to relieve constipation, irritable bowel syndrome, and diarrhea. They are also used as a regular dietary supplement to improve and maintain regular GI transit. The inert bulk of the husks helps provide a constant volume of solid material irrespective of other aspects of the diet or any disease condition of the gut. Some recent research is also showing them to be promising in lowering cholesterol and controlling diabetes.

^{Ha.....tak percaya cuba. Saja ja nak share sebab most pregnant ladies memang susah nak buang air besar kan.}